سلطان بوکس تایسون

سلطان بوکس تایسون

لاغر كردن

وسايلي نظير شکمبندهاي لاغري به تنهايي هيچ تاثيري در تناسب اندام شما ندارند همه ما دوست داريم شکمي صاف و کوچک داشته باشيم، شايد به همين دليل هر سال هزينه هاي هنگفتي صرف تحقيقات در زمينه يافتن روش هاي جديد براي از بين بردن چربي هاي اطراف شکم مي شود. در حال حاضر بيش از 200 مدل دستگاه مختلف براي کوچک کردن شکم وجود دارد، دستگاههاي غلطکي، ضربه زننده، لرزاننده و شعارهاي تبليغاتي تمام اين دستگاهها ادعا مي کنند که با استفاده از آنها مي توانيد شکم خود را کوچک کرده و به سايز مطلوب برسانيد.
اگر فکر مي کنيد استفاده از اين دستگاه ها به تنهايي براي کوچک کردن سايز اندام هاي مختلف بدن کافي است، سخت در اشتباهيد. اين قبيل وسايل تنها کمک ناچيزي براي رسيدن به هدف مورد نظر شما هستند. به منظور کوچک شدن شکم، لايه هاي چربي موجود در اطراف شکم بايد از بين برود و از آنجا که اين دستگا ههاي ابتکاري قادر به انجام اين کار نيستند، استفاده از آنها به تنهايي کافي نيست.

داشتن اطلاعات اوليه در مورد طرز کار عضلات اطراف شکم و اين که چگونه بدن شما چربي را مي سوزاند، قدم اول براي موفقيت در صاف کردن شکم و باريک کردن سايز دور کمرتان است.

به طور کلي عضله يا ماهيچه را مي توان بافتي دانست که در هنگام حرکت منقبض مي شود. همانطور که عضله هيچگاه به چربي تبديل نمي شود، چربي نيز هيچگاه به عضله تبديل نخواهد شد. اما اضافه وزن و چربي زيادي باعث کم شدن حجم عضله هاي شما و گاهي از بين رفتن تدريجي آنها مي شود. در اکثر افرادي که پا به سن مي گذارند اين اتفاق ناخودآگاه مي افتد.

بنابراين اگر هدف شما داشتن اندامي متناسب و شکمي صاف است، اولين قدم از بين بردن لايه هاي چربي موجود روي عضله هاي شکمتان است. در واقع به طور طبيعي شکم همه افراد صاف است اما در مواردي که با چربي اضافي پوشيده شده، به نظر بزرگ مي رسد.

موثرترين روش براي کوچک کردن شکم ترکيبي است از حرکات ورزشي متمرکز روي شکم و کمر و نيز تلاش براي ثابت نگه داشتن قند خون. ثابت بودن ميزان قند خون شما از چاق تر شدن و افزايش چربي هاي اضافي در بدنتان جلوگيري مي کند و کمک مي کند که بدن شما آسانتر بتواند چربي هاي اضافي را بسوزاند.

بايد يک سري حرکات ورزشي تصاعدي را شروع کنيد. عضله هاي شکم عمدتا براي خم کردن و چرخاندن بالاتنه به جلو، عقب و يا طرفين مورد استفاده قرار مي گيرند. هدف اصلي حرکاتي شبيه دراز و نشست که در اکثر دستگا ههاي مخصوص کوچک کردن شکم انجام مي شود، استفاده و فعال کردن از اين عضلات است.

براي قوي کردن عضلات شکم حرکات زير را به صورت ترکيبي انجام دهيد:

خم شدن به سمت جلو، عقب و پهلو
-
- چرخاندن کمر به حالت دوراني
عضله هاي شکم شما مانند همه عضلات بدن لازم است حداقل سه بار در هفته فعاليت داشته باشند. اگر مي خواهيد از پيشرفت کارتان مطمئن شويد هر بار ورزش ها را با جديت بيشتري انجام دهيد.

- سوخت و ساز بدنتان را با تمرينات کوتاه و سنگين شکم افزايش دهيد. ورزش هاي شکم اگر درست انجام شوند به راحتي مي توانند سوخت و ساز بدن شما را به مقدار زيادي افزايش دهند. اين کار باعث مي شود چربي اضافي در بدن شما مصرف شده و ذخيره نشود.در زير مدت زمان لازم براي انجام حرکات تناوبي در هر نوع حرکت ورزشي اعم از : دوچرخه سواري، پياده روي و شنا ذکر شده:
تا 5 دقيقه با حرکات آرام بدن خود را گرم کنيد
-
مدت 30 ثانيه حرکات سنگين تر را با حداکثر سرعت ممکن انجام دهيد
-
- مدت 1 دقيقه حرکات ملايم تر انجام دهيد. در واقع اين زمان براي نفس گيري و شروع مجدد لازم است
حرکات فوق را به تناوب 6 الي 10 دقيقه تکرار کنيد

- ثابت نگهداشتن ميزان قند خون کليد موفقيت است. زيرا همانطور که قبلا گفته شد مهمترين فاکتور در از دست دادن چربي اضافي بدن و جلوگيري از بازگشت آن است.
به منظور اينکه قند خونتان ثابت بماند بايد به طور مداوم هر 2- 3 ساعت يک بار بدنتان را تغذيه کنيد. در اين مرحله رمز کار اين است که در هر وعده تنها همان مقدار غذايي که در آن لحظه نياز داريد بخوريد نه بيشتر. بدن شما در کل روز کالري مصرف مي کند، پس چرا بايد خود را مجبور کنيد که تنها2 يا 3 وعده در روز غذا بخوريد ؟

به بدنتان سوخت مورد نياز: ميوه جات، غلات، سبزيجات، آجيل و پروتئين (ماهي،گوشت لخم، مرغ، تخم مرغ و ...) را برسانيد.

اکثر مردم به اشتباه توجه زيادي به ميزان چربي موجود در غذايشان مي کنند. کالري کالري است، فرقي هم نمي کند که از چه مواد غذايي آمده باشد. اگر بيش از ميزان لازم مصرف شود، در هر صورت در بدن شما تبديل به چربي خواهد شد.

البته مسلما غذاهايي که مي خوريم مهم هستند. اما وقتي چربي ها را مي سوزانيد تاثير چنداني ندارند. پس تا جايي که ممکن است غذاهاي سالم تر بخوريد، در عين حال هيچ وقت فکر نکنيد که خوردن يک چيزبرگر حتما به بدن شما چربي اضافه مي کند.

- از يک مربي حرفه اي مشورت بگيريد و از او کمک بخواهيد. مشکل اکثر ما اين است که راجع به تغذيه صحيح و تمرينات ورزشي مفيد براي رسيدن به سلامتي و تناسب اندام، اطلاعات کافي نداريم.
اگر بدون مربي ورزش مي کنيد، از خودتان سئوال کنيد : " آيا از شرايط فعلي فيزيکي ام راضي هستم يا خير؟ آيا پيشرفتي در اين زمينه حاصل شده ؟
"
اگر جواب خير است، بهتر است حتما با يک مربي ورزش حرفه اي مشاوره کنيد. به اطلاعاتي که از مجلات مربوط به تناسب اندام دريافت مي کنيد بسنده نکنيد. يک مربي حرفه اي به شما کمک مي کند که در مدت زماني خيلي کمتر از آنچه تصور مي کنيد به اهداف مورد نظرتان براي تناسب اندام دست يابيد.

اگر براي داشتن اندامي متناسب، شکمي کوچک و کمري باريک، عزم خود را جزم کرده ايد، پيشنهاد مي کنم با ? روش بالا کار خود را شروع کنيد. اين راهکارها به شما کمک مي کند که سوخت و ساز بدن خود را افزايش دهيد و چربي هاي اضافي را بسوزانيد، نتيجه اين کار احساس شادابي و سلامت به همراه داشتن ظاهري متناسب خواهد بود.

+ نوشته شده در  یکشنبه شانزدهم مهر 1391ساعت 10:6 بعد از ظهر  توسط صابر  | 

روش تمرین با کیسه بوکس



کیسه بکس یکی از قدیمی ترین و همچنین کارا ترین وسایل تمرین بوکس می باشد.متاسفانه تاثیرات کیسه بوکس در افزایش سرعت و قدرت و بالا بردن تحمل در بوکسور به طور کامل شناخته نشده است.تولید کنندگاه وسایل ورزشی هر روز وسایل تازه ای را برای ورزش کردن ابداع می کنند اما تاکنون کار چندانی روی کیسه بوکس انجام نشده است.با این حال برای مربیان و دست اندر کاران بوکس ثابت شده است که یکی از بهترین وسایل تمرینی برای بوکسورها کیسه بوکس می باشد.


 اگر یک تایپیست بخواهد در کار خود پیشرفت کرده و با سرعت بالا تری تایپ کند باید از صفحه کلید کامپیوتر یا دستگاه تایپ استفاده کند و روی آن تمرین کند یک بوکسور هم باید برای افزایش قدرت و سرعت مشتهای خود مشت بزند و وسیله این کار کیسه بوکس او می باشد.برای افزایش سرعت و قدرت در ضربات آنچه باید رعایت شود این است که ضربه با نهایت قدرت به کیسه بوکس زده شود.همچنین در هنگاه مشت زنی به کیسه باید دور آن حرکت کرد مانند اینکه با یک حریف واقعی مبارزه می شود.


 قانون تمرین با کیسه بوکس راندهای 2 دقیقه ای و 3 دقیقه ای می باشد که اغلب 4 بار تکرار می شوند.بوکسورهای آماتور در راندهای 2 دقیقه ای و حرفه ای ها در راندهای 3 دقیقه ای به تمرین می پردازند و 1 دقیقه استراحت بین رانده توصیه می شود.بوکسورهای معتبر و حرفه ای برای افزایش توان مبارزهای خود دو روش خاص را پیش می گیرند.یا اینکه زمان استراحت بین راندها را کاهش می دهند مثلا به جای یک دقیقه 30 ثانیه استراحت می کنند یا زمان راندها را افزایش می دهند مثلا آماتورها به جای دو دقیقه 3 دقیقه تمرین می کنند و حرفه ای ها به جای 3 دقیقه 4دقیقه با کیسه تمرین می کنند.مسلما بوکسوری که تحمل 4 دقیقه مشت زنی را دارد در مبارزه 3 دقیقه ای واقعی بهتر عمل می کند.


البته آنطور که تجربه نشان داده است افزایش زمان زمان راندها بهتر از کاهش زمان استراحت بین راندها است.


 


 تمرین چپ و راست سرعتی(جب و پانچ سرعتی)


 


این یکی از تمرینات خیلی خوب و مفید با کیسه بوکس می باشد.این تمرین از این قرار است که به مدت 15 الی 60 ثانیه(بر حسب توان ورزشکار)با شدت و سرعت تمام مشتهای چپ و راست طوری به کیسه بوکس وارد می شود که کیسه بوکس فرصت به عقب برگشتن را نداشته باشد.توجه شود که این تمرین باید با حد اکثر شدت و توان اجرا شود.این تمرین یکی از تمرینات پیشنهادی برای افزایش قدرت و سرعت بوکسورها می باشد.


این تمرین به نام تمرین المپیکی هم نام گذاری شده است زیرا در اغلب اردو های المپیک بوکس کشورهای مختلف اجرا می شود.به این نکته باید توجه کرد که این تمرین با کیسه به تنهایی کافی نبوده و باید همراه با بقیه تمرینها اجرا گردد.

+ نوشته شده در  جمعه چهارم شهریور 1390ساعت 3:34 قبل از ظهر  توسط صابر  | 

بیوگرافی کامل زندگی تایسون

بیوگرافی ( زندگینامه )مایک تایسون  mike tyson

 

او بوکسور سنگین وزنی است که سالها رقیبی در بوکس نداشته کسی که حریفانش از مواجه بااووحشت دارند درباره خودش میگوید میخواهم ورزش کنم وبا بوکس قدرتم رابه همه دنیا نشان دهم.

خصوصیات اخلاقی وماجرای زندگی تایسون اززبان خودش:

1.متولد ژوئن1966محل تولد درشهر بروکلین در نیویورک

2.درسن 12 سالگی در یک دعوای خیابانی دستگیر شد.

3.در سال 1982 از دبیرستان اخراج شد.

4.درفوریه 1988بایک هنرپیشه به نام روبین گیونس ازدواج کرد.

 

 

5.درمورد آزادی میگوید: وقتی بی پول ترم آزادترم گاهی وقتها یک کلاه اسکی سرم میگذارم لباسهای کهنه میپوشم وبه خیابان میروم آزادی به معنی متعلق نبودن  به هیچ جا وهیچ کس است.

6.هنگامی که مبارزه میکنم دلم میخواهد قلب حریفم را از سینه بیرون بکشم وبه همه نشان بدهم وفتی کاسه سر رقیبم را خرد میکنم دوستانم لذت می برند.

 

 

 

7.در یک حادثه رانندگی دندان هایش آسیب دید و183 هزار دلاربرای ترمیم دندان هایش هزینه کرد.

8.در ژوئن 1988 همسرش روبین ازاو به خاطر رفتار  خشونت آمیزش به دادگاه شکایت کرد واز او جداشد  مایک میگوید من به اوهیچ صدمه ای نزدم  با وجود خشونتم حتی انگشت من به او نخورده.

 

 

مایک میگوید:خانمها فکر میکنند زندگی با من باید بسیار جالب باشد  من آدم شوخ وبا مزه ای هستم ولی نمیدانند وقتی عصبی میشوم چطور میتوانم آنها را زیر دست وپا له کنم{باخنده فراوان}

مدتی است که مایک تایسون برای کاهش خشونتش از دارو استفاده میکنداو وقتی عصبی میشود دلش میخواهد اطرافیانش رابکشد این مسئله او رابه شدت آزار میدهدو دلش نمیخواهد اینطوری باشد مایک می گوید وقتی میخواهم با مردم در ارتباط باشم نگرانی را درچهره آنها میبینم  که مبادا به آنها آسیبی برسانم این یک واقعیت است که من یک حیوان وحشی هستم ومردم میخواهند به همین دلیل یک حیوان وحشی رادر قفس ببینند.

اود ر24 ژوئن 2000 داور مسابقه رابه علت سوت زدن به منزله توقف بازی ناک اوت کرد. این بوکسور مسلمان وسیاه پوست که در زندگیش جز خشونت چیز دیگری نبوده همچنان به زندگی کجدار خود ادامه میدهدومرتب میگوید {من هیچ جایی برای زندگی ندارم}

تایسون پس از اینکه تست دوپینگ وماری جوانا ی او  مثبت درآمد بایک درخت تصادف شدیدی کرد که البته روزنامه نیویورک این حادثه را خودکشی با اتومبیل اعلام کرد.

 

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و ششم مرداد 1390ساعت 11:22 بعد از ظهر  توسط صابر  | 

چربی سوزی از ابتدا تا انتها

 



چربي سوزي از ابتدا تا انتها


 چربي سوزي چيست ؟
چربي سوزي فرايندي ميباشد که در ان با راه کار هاي اتخاذ شده حجم انرژي دريافتي يا مصرفي بدن را افزايش داده و از طرف ديگر راه عبور چربي ها رابه سلول سهل مي کنيم.کدام نوع از چربي هاي بدني ( شکم وپهلوها ويا باسن) خطرناک تر و مضرتر است ؟

                    
چربي هاي دور شکم وپهلوها به دليل اين که در جريان خون گردشي در کل بدن قرار نگرفته ودر جريان خون مسافر به سوي کبد قرار دارند و همچنين به دليل اينکه کبد نيز خود از چربي در بدن اين گونه افراد اشباع شده از اين رو نه تنها قادر به جمع اوري اين مقدار چربي نبوده بلکه از طرفي با کاهش عملکرد اين عضو حياتي در بدن اين افراد مواجه خواهيم بود به همين دليل اين افراد با افزايش سطح قند خون و چربي وانسولين روبه رو مي باشند که همين امر باعث مي شود که اگر فکري به حال خود نکنند روز به روز چاق تر شوند اما چربي هاي موجود در باسن به دليل قرار گرفتن در جريان خوني که حامل مواد غذايي براي بدن بوده ودر کل بدن حرکت مي کند کمتر براي فرد خطر افرين بوده و در صورت نياز در بدن مصرف مي شود و نمي توان گفت که از نوع چربي هاي اطراف شکم و به نوعي غير قابل مصرف و اشباع براي بدن است حتي نوع چربي هاي اشباع شده در اين دو عضو نيز با هم متفاوت مي باشد.

 



                       

LDL و همچنين قند خون باعث ترشح هورمون انسولين وبه مرور زمان مقاومت انسوليني در بدن که منجر مي شود انسولين به جاي حمل مواد غذايي به سلول هاي عضلاني ، انها را در بدن ودر کنار بافت هاي چربي ديگر ذخيره کند و در طولاني مدت باعث کاهش ترشح انسولين وافزايش قند خون وبه دنبال ان ديابت ميشود و چون اين مواد زود جذب بوده وبدن توانايي يا نياز به سوزاندن انها ومصرف انها ندارد در بدن به صورت بافت چربي ذخيره يا به صورت قند ازاد درخون باقي مي ماند.
چگونه مي توان ميزان نياز بدن به کالري را محاسبه کرد؟
براي به دست اوردن حداقل نياز هر فرد به انرژي ( يعني مقدار کالري مورد نياز جهت حفظ شرايط طبيعي وامور حياتي بدن) عوامل زيادي در اين امر دخيل مي باشند که به طور کلي رابطه استاندارد ان به صورت زير مي باشد
وزن بدن به کيلو گرم * 30 = حداقل کالري مورد نياز

چگونه مي توان فهميد که اضافه وزن داريم؟



ابتدا بايد شاخص توده بدن را محاسبه کنيد به اين صورت که :
وزن به کيلوگرم / ( قد به متر * قد به متر)= شاخص توده بدن
اگر اين نسبت : کمتر از 19.8 لاغر _ بين 19.8 تا 26 طبيعي _ بين 26 تا 29 اضافه وزن _ بيشتر از 29 چاق
براي اينکه عمل چربي سوزي انجام شود چه کارهايي بايد انجام داد؟
1- اب بيشتري بخوريد .
2- ازمواد غذايي کافئين دار مثل قهوه قبل از انجام تمرينات ورزشي استفاده کنيد .
3- قند وچربي کمتر بخوريد واز روغن هايي مثل کنجد و زيتون و.. استفاده کنيد.
4- از 6 بعداز ظهر به بعد اگر تمرينات ورزشيتان در اين موقع نيست مواد غذايي حاوي قند وچربي کمتر مصرف کنيد .
5- ميزان کالري مصرفي و مورد نياز روزانه تان را بسنجيد.
6- براي اينکه هميشه بدني کم چرب داشته باشيد حتما بايد از اصول پيروي کنيد و غرور وتکبر واينکه فقط شما ميدانيد را کنار بگذاريد و به حرف هر کسي در مورد رژيم هاي غذايي اعتنا واعتماد نکنيد.
7- کالري کمتري نسبت به نياز بدن مصرف کنيد اما مصرف کالري را قطع يا خيلي کم نکنيد.
8- از انتي اکسيدان ها مثل ويتامين ث يا اب پرتقال يا اب ليمويا گوجه و... استفاده کنيد.
9- از مواد چربي سوز طبيعي ميتوان قهوه – چاي – دانه هاي کاکائو اصل – فلفل – زنجفيل – سير – دارچين – مواد غذايي حاوي گروه امگا 3و6و9 مثل انواع ماهي وروغن کتان وروغن زيتون و.. – سبزيجات – مواد غذايي فيبر دار مثل نان هاي سبوس دار ولوبيا وعدس و... – اب و ...
10-مي توانيد از مکمل هاي غذايي چربي سوز در حد مجاز و زير نظر فردي اگاه يا پزشک مصرف کنيد .
من همه اين موارد را رعايت مي کنم ولي هنوزم چربي زيادي در بدنم دارم چه کار کنم ؟
1- در تمرينات ورزشي تان استراحت را به حداقل رسانده البته نه براي هميشه بلکه براي مدت 1 الي 2 ماه .
2- نوع حرکات وستها وتکرار ها راتغيير دهيد .
3- زمان انجام تمرينات را عوض کنيد.
4- زمان مصرف مکمل چربي سوز خود را تغيير دهيد يا ميزان ان را کم و زياد کنيد.
5- 2 بار در يک ماه بدنتان را به صورت دهيدراته(کم اب ) تمرين دهيد وتا 1.5 ساعت قبل وبعد از تمرين ودر حين تمرين اب نخوريد.
6- مصرف قند خودرا محدود به يک قاشق چاي خوري در صبح کنيد وديگر هيچ .
7- هفته اي 2 تا 3 بار به سونا برويد .
8- هفته اي 3 جلسه 30 دقيقه اي هر صبح ناشتا يا بعد از تمرينات با وزنه تمرين هوازي انجام دهيد مثل دو
9- در صورتي که باز هم جواب نگرفتيد به من ايميل بزنيد البته حتما قبلش اين راه ها رو امتحان کنيد و مسئله‌هاي ناپلئوني درست نکنيد
نحوه محاسبه شاخص mhr يا حداکثر ضربان قلب چگونه است و ميزان ضربان قلب مناسب براي تمرينات هوازي چه ميزان است؟
mhr = 220- سن
mhr * 65% = ميزان ضربان قلب هوازي
البته يک روش ديگر براي محاسبه ميزان مناسب ضربان قلب در هوازي اين مي باشد که شما در حالي که داريد مي دويد بتوانيد بدون گيرش نفس وبه راحتي صحبت کنيد.
پسته کلسترول خون را کاهش مي‌دهد
پسته داراي آنتي اکسيدان خالص بوده و براي سوزاندن چربي و کاهش کلسترول بدن مفيد است
همچنين باعث تنظيم تلمبه خون در قلب شده
محققان توصيه مي‌کنند افراد مبتلا به قند و کلسترول خون هفته‌اي يک بار پسته را در رژيم غذايي خود بگنجانند چرا که مصرف مداوم اين ماده چربي اشباع شده را طي دو هفته از بدن پاکسازي مي‌کند  


کدام مواد غذايي بيشتر به چربي اشباع در بدن تبديل مي شوند؟

روغن هاي حيواني و جامد و مواد غذايي زود جذب و بالا برنده ميزان انسولين مثل قند ونان هاي سفيد وبدون سبوس و شيريني ها و حتي قند هاي طبيعي مثل خرما و... به دليل بالا بردن چربي بد خون است.


+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و ششم مرداد 1390ساعت 0:13 قبل از ظهر  توسط صابر  | 

عکس بوکس روی جونز


+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و ششم مرداد 1390ساعت 0:11 قبل از ظهر  توسط صابر  | 

بیوگرافی جورج فورمن

جورج ادوارد فورمن (George Foreman؛ زادهٔ ۱۰ ژانویه ۱۹۴۹ در تکزاس) یک قهرمان آمریکایی مشت‌زنی سنگین‌وزن است. وی دو بار به جایگاه قهرمانی جهان در ردهٔ سنگین‌وزن رسید. وی هم‌چنین یک کارآفرین موفق است.

جورج فورمن در سن ۴۵ سالگی مایکل مورر ۲۶ ساله را شکست داد و با این کار مسن‌ترین فردی شد که تاکنون به مقام قهرمانی سنگین‌وزین جهان رسیده‌است. فورمن برای آخرین بار ۲۰ سال پیش از پیکار خود با مایکل مورر به این مقام دست یافته‌بود. مجله رینگ، فورمن را در میان ۲۵ مشتزن برتر جهان یاد کرده‌است.

جورج که امروزه با لقب «جورج بزرگ» معروف است یک تاجر موفق و در عین حال یک کشیش رسمی است و کلیسای ویژه خود را دارد.

جورج فورمن ۱۱ فرزند دارد و همه ۵ پسر او جورج نامیده شده‌اند. نام پسران او از این قرار است: جورج جونیور (جورج کوچک)، جورج سوم، جورج چهارم، جورج پنجم و جورج ششم.

فورمن در مجله رینگ هم‌چنین به عنوان شماره ۹ در فهرست ۱۰۰ مشت‌زن دارای قوی‌ترین ضرب‌دست لیست شده‌است.

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و چهارم مرداد 1390ساعت 3:40 بعد از ظهر  توسط صابر  | 

بیوگرافی محمدعلی کلی

بیوگرافی محمدعلی کلی و زندگینامه کامل وی

۲۵ فوریه ۱۹۶۴ مشت زنی به نام کاسیوس کلی در رده سنگین وزن، برای نخستین بار قهرمان جهان شد. مشت زنی که به نام محمدعلی در ذهن ها جاودان شد. کلی در زمانی که سیاهان در آمریکا شهروند درجه دو بودند، خود را زیباترین می نامید…

به گزارش ایسنا، او به میانه رینگ می آید، چرخی می زند و به بالا می پرد. سونی لیستون، قهرمان مشت زنی، تسلیم شده است. محمدعلی کلی فریاد می زند: من پادشاهم، من بزرگ ترینم. ۲۵ فوریه ۱۹۶۴ است. کاسیوس کلی که با نام کوچک محمدعلی بهتر شناخته می شود، برای نخستین بار قهرمان مشت زنی جهان در رده سنگین وزن می شود. این آغاز یک تاریخ است.
کلی در مورد خود می گوید: «من خطرناکم، من درخت انداخته ام، با تمساح جنگیده ام، نهنگ شکار کرده ام، رعد را به زندان انداخته ام و به برق دستبند زده ام، هفته گذشته یک صخره را کشتم، من سریع ام … سریع.»
شیوه خاص صحبت کردن کاسیوس کلی که در سال ۱۹۴۲ در خانواده ای فقیر به دنیا آمده، او را به سرعت به شهرت رساند. بخت در سن ۲۲ سالگی به سراغ او آمد: او موفق شد به رقابت نهایی قهرمانی جهان راه یابد. همه نگاه ها به حریف پرآوازه او، سونی لیستون بود. لیستون اما در راند ششم به دلیل آسیب دیدگی دیگر وارد رینگ نشد و بدین ترتیب کلی برای نخستین بار قهرمان جهان شد.
پس از این تاریخ بود که نام کلی بر سر زبان ها افتاد; از یک سو به دلیل طرز مشت زدنش و از سوی دیگر به خاطر درشت گویی هایش. او همواره با سخنانش نگاه ها را به سوی خود جلب می کرد. زمانی که بر لیستون پیروز شد، گفت: «من یک هیولای بزرگ و بد طینت را شکست دادم که همه را شکست داده و کسی حریفش نبود. تا این که ناشناخته ای به نام کاسیوس کلی از کنتاکی آمد و او را متوقف کرد، کسی را شکست داد که دو بار پترسون (قهرمان مشت زنی) را مغلوب کرده بود.»
کلی پیش از مسابقه لیستون را “خرس پیر و زشت” خوانده بود. خود را هم با گردن آویزی که روی آن “شکارچی خرس” نوشته شده بود، در برابر دوربین عکاسان قرار می داد.
نورمن میلر، نویسنده ای که به مفهومی به نام “علی” (محمدعلی کلی) پرداخته، این حرکات او را استراتژی های از پیش اندیشیده شده می داند: «او فهمیده بود که پیروزی در مشت زنی تا حد بسیار زیادی به اعتماد به نفس مربوط است. کلی تمام تلاش خود را کرد که حریف را پیش از رقابت ناراحت و از نظر روحی ضعیف کند. حریف باید عصبی و آشفته باشد، تا علی راحت تر با او مواجه شود. او به شیوه ای باورنکردنی به هدف خود دست یافت.»
اما تنها زبان کلی در آن رقابت، تند و تیز نبود. او چالاک بود و با زبان بدنش هم حریف را تحریک می کرد، به عنوان مثال در هنگام مبارزه، به جای آن که دست هایش را گارد صورتش کند، آنها را به پایین می آویخت. نوع جنگیدن او منحصر به فرد بود، او به دور حریف خود می رقصید.
این مشت زن ۱۹۱ سانتی متری در مورد خود می گوید که من همچون پروانه بال می زنم و مثل زنبور نیش.
یان فیلیپ ریمتسما، نویسنده دیگری که زندگی و رفتار کلی را زیر نظر داشته، معتقد است که این بوکسور برای سفیدپوستان آمریکا در سال های آغازین دهه ۱۹۶۰ یک تحریک جدی به شمار می آمد. به گفته این نویسنده، کلی کسی نبود که حاضر باشد از مواضع خود عقب بنشیند، به قواعدی پایبند باشد یا در برابر خبرنگاران ادب را رعایت کند. او درست در همان زمانی که احساس می شد، جامعه سیاه پوست در بسیاری موارد پایین تر از سفیدپوستان است، همواره می گفت که زیباترین است. ریمتسما این رفتار را سیاست کلی می داند.
کلی به اسلام گروید و نام خود را به محمدعلی تغییر داد. سرسختی او در زمانی که شکست ناپذیر به نظر می رسید و ۸ بار از مقام قهرمانی جهان دفاع کرده بود، ترمز موفقیت هایش شد. هنگامی که در سال ۱۹۶۷ برای جنگ در ویتنام به خدمت فرا خوانده شد، سر باز زد و در پی آن به ۵ سال حبس محکوم شد. کلی با پرداخت پول، از زندان جان به در برد، البته عنوان قهرمانی جهان و مدرک بوکس از او گرفته شد.
با وجود این، در مدت سه سالی که اجازه مشت زنی نداشت، همچنان در این عرصه حاضر بود: «من به خاطر پرستیژ یا به دلایل شخصی مبارزه نمی کنم. من می جنگم که به برادرانم که در آمریکا روی زمین خوابیده اند، روحیه بدهم، سیاهانی که با کمک های دولتی زنده اند، سیاهانی که چیزی برای خوردن ندارند، سیاهانی که چیزی از خود نمی دانند و سیاهانی که آینده ای ندارند.»
سال ۱۹۷۱ بود که کلی بار دیگر به رینگ بازگشت و نخستین شکست حرفه ای خود را پس از سال ها، در برابر جو فریزیر پذیرفت. به نوشته ی پایگاه اینترنتی “دویچه وله”، بسیاری، در پی این حادثه، نام او را از سیاهه ی “اسطوره ها” بیرون کشیدند، اما کلی باز هم به اوج بازگشت و دو بار دیگر قهرمان جهان شد. موفقیتی که هنوز هیچ مشت زنی آن را به دست نیاورده است.

* مطالب تصادفی :

+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و سوم مرداد 1390ساعت 5:23 بعد از ظهر  توسط صابر  | 

عکسهای هالیفیلد_در ادامه مطلب تایسون در مکه

 

 


 

این هم رفاقت تایسون وهالیفیلد خارج از رینگ


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و سوم مرداد 1390ساعت 3:36 بعد از ظهر  توسط صابر  | 

اعترافات تلخ تایسون

 

اعتراف تلخ<br />
مایک تایسون : مثل یک حیوان زندگی می‌کردم
 
 
 
 - مایک تایسون از کابوس اعتیاد می گوید که زندگی این قهرمان بوکس را چگونه به منجلابی تبدیل کرد.

هیچ وقت ستاره نشد. این نقطه پایان یک زندگی سراسر تاریکی ست. کسی که می خواست جا پای بزرگی چون محمد علی بگذارد اما قدرت مشت هایش جز بدنامی برایش نیاورد. مایک تایسون مایک تایسون قهرمان پیشین بوکس جهان در گفت‌و‌گو با نشریه «اسپورت ایلاستریتد» درباره گذشته پرفراز و نشیب خود صحبت کرده است. از روزهایی که اعتیاد به مواد مخدر همه رویاهایش را سوزاند و سرنوشتی دیگر برایش رقم زد. او که باید همه را با مشت هایش نامش می شد قهرمان اول بوکس سنگین وزن جهان اما نامش با زندان افتادن و مهتر از آن برای کندن گوش هالیفیلد در مسابقه معروف بهترین بوکسور سال ۱۹۹۷ جهان ، نامش سر زبان ها افتاد . البته حالا دوباره به زندگی برگشته . زمانی ه دیگر نمی تواند رقابت کند.


به نظرم حرف‌های زیادی از دوران اعتیاد به مواد مخدر داری؟
گوش کن. من در سن تروپز در جنوب فرانسه بودم. در ایبیزا در اسپانیا. در مونت کارلو بودم. در اوکراین و روسیه بودم. سه ماه تمام همه اینجاها بودم. از روسیه به لیسبون در پرتغال رفتم، از پرتغال به آمستردام رفتم. در آمستردام با یک قاچاقچی مواد مخدر آشنا شدم. خب؟ او فهمید می‌خواهم نشئه بشوم و می‌خواست با من رفیق شود. خب؟ رفت و کلی کوکائین برایم آورد. خیلی زود سر کیف آمدم. بعد یک مهمانی گرفتم و کلی آدم دعوت کردم. خیلی‌ها بودند. بعد همان کسی که در آمستردام دیده بودم آمد و دید چه گندی زده‌ام. او همه را از اتاق بیرون انداخت و گفت: «چه کار بدی کردم این همه مواد به تو دادم.»

در لاس وگاس چطور بود. روزها چه کار می‌کردی؟
روزم این طور شروع می‌شد: به یک کلوب می‌رفتم، حدود ساعت ۲ صبح. چهار ساعت آنجا بودم بعد می‌رفتم یک کلوب دیگر که ساعت ۶ باز می‌کرد. از ۶ تا ۷:۳۰ شب می‌ماندم. مشروب می‌خوردم و کوکائین می‌کشیدم. همه کار می‌کردم. بعد می‌رفتم خانه و زنگ می‌زدم به دوست‌هایم و برای چند ساعت بعد قرار می‌گذاشتم. این کار هر روز تکرار می‌شد.

الان کاملا متفاوت به نظر می‌رسی
خیلی خوش‌شانس هستم که همسر و بچه‌هایم را دارم. نمی‌دانم چطور این اتفاق افتاد، اما پسر، الان زندگی‌ کاملا متفاوتی دارم.

چند بار سر از مراکز بازپروری درآوردی؟
پای ثابت این جور جاها بودم. هر روز پنج جلسه داشتم. برای بقیه یک جلسه کافی بود، اما من پنج تا جلسه می‌رفتم، برای اینکه بدجوری معتاد بودم. با این حال خیلی خوب بود. یک جور شروع زندگی دوباره بود.

وقتی یاد آن نشست‌های مطبوعاتی جنجالی می‌افتید، چه حسی دارید؟
همیشه دوست دارم آن آدمی باشم که گفت، «لعنت به تو». وقتی می‌بینم یک نفر این کار را انجام می‌دهد و سعی می‌کند ادای من را دربیاورد با خودم می‌گویم، طرف احمق است. پس من هم احمق هستم.

چطور ۱۰۰ پوند کم کردی؟
نمی‌خوام عجیب و غریب باشم، اما وقتی ۳۰۰ پوند وزن داری کار برایت سخت می‌شود. نمی‌خواستم آن طوری زندگی کنم. حس می‌کردم یک حیوان هستم. الان خیلی فعال‌تر هستم.

شنیدم به تاریخ باستان خیلی علاقه داری؟
از زندگی‌نامه‌های قدیمی خوشم می‌آید. هانیبال فوق‌العاده بود. کلوویس و فرانک‌ها هم همین طور. خان‌ها را هم دوست دارم؛ چنگیز و نواده‌هایش. گوش کن، کلوویس آدم جالبی بود. او در ۱۵ سالگی پادشاه شد و بعد همه جا را فتح کرد. او اهریمنی بود. نواده‌هایش پادشاهان کشورهای مختلف شدند.

این چیزها را از کجا یاد گرفتی؟
قبل از اینکه درگیر اینترنت بشوم به کتاب‌های صوتی گوش می‌دادم. عادت داشتم هنگام کار به آنها گوش بدهم یا وقتی می‌خواستم بخوابم.

دوران زندان چطور بود؟
عجیب است، اما زندان بهترین اتفاقی بود که برای من افتاد. تصور کن اگر سال‌های ۱۹۹۲ تا ۱۹۹۵ بیرون بود، ممکن بود ایدز بگیرم، یا کشته شوم یا هر اتفاق دیگر. باورت نمی‌شود آن موقع چه آدمی بودم: مایک تایسون خودبزرگ‌بین.
   
بعد ها آدمی مذهبی شدی حال نظرت راجع به اعتقاد داشتن چیست؟

می‌دانی، آدم‌ها می‌گویند، «خدای من بهتر از خدای توست.»، اما چطور می‌توانیم ثابت کنیم کدام خدا بهتر است؟ نکته جالب همین است. ما بهتر بودن خدای خود را این طوری ثابت می‌کنیم: «یا من تو را اول می‌کشم یا تو اول این کار را انجام می‌دهی.» می‌دانی این تفکرات احمقانه است. همیشه اینکه فکر کنی خدایی هست و می توانی به جایی اتکا داشته باشی ، یک حس شیرین است. اینکه نوری بر یک زندگی تاریک بتابد.

ترجمه : سید علی افتخاری

+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و سوم مرداد 1390ساعت 2:56 بعد از ظهر  توسط صابر  | 

بیوگرافی لیلا على(دختر محمد علی کلی)

 

 

 

بیوگرافی :لیلا علی

 

به گفته محمد علی کلی می گوید من دخترم راخیلی دوست دارم و از مردم وطرفدارانم می خواهم که همانقدر که از مسابقات من لذت می بردند به همان اندازه پس از من به دخترم توجه نمایند.

 

 

 متولد:30 دسامبر1977 محل تولد:ساحل میامی  فرزند :محمد علی و ورونیکا علی

اودر لس انجلس مربی بوکس بود واز آنجاوارد دنیای بوکس زنان شد .اواز آن زمان 24 بازی داشته که تمام 24 بازی او با پیروزی همراه بوده است .در 8اکتبر1999 اولین حضور اودر مسابقه رسمی  مقابل اپریل فاولر بود که اورا نک اوت کرد.

 

 

بسیاری از کارشناسان خواهان مبارزه او با دختر حریفان پدرش{جکی  فریزر دختر جو فریزر وفریدا فورمن دختر جورج فورمن} شدند.این مسابقه در 8ژوئن 2001 بین لیلا وفریزر انجام شد  که لیلا علی با تصمیم داوران پیروزی را از آن خود کرد.این مسابقه یکی از بزرگترین مسابقه تاریخ  بوکس زنان شناخته شد.

 

 

لیلا تاکنون  شکست در رینگ بوکس را تجربه نکرده است.

اودر3 فوریه 2007 در مقابل اونیل قرار گرفت که تنها در56 ثانیه در راند اول حریفش را ناک اوت کرد.

دختر محمد علی با این پیروزی تمام عناوین خبری افریقای جنوبی را به خود اختصاص داد.زیرا مسابفه او با اونیل اولین مسابقه حرفه ای بوکس زنان در افریقای جنوبی بود. قبل از این مسابقه رییس جمهور سابق آفریقای جنوبی برای لیلا آرزوی موفقیت کرده بود.

 

+ نوشته شده در  شنبه بیست و دوم مرداد 1390ساعت 3:5 بعد از ظهر  توسط صابر  | 

بیوگرافی مورچیگانو

 

 

 

بیوگرافی :روکوفرانسیس مورچیگانو معروف به {راکی مارسیانو}

لقب: خرد کننده سیاه  متولد:1سپتامبر1923 در بروکتون آمریکا

این بوکسور سنگین وزن باجثه ای که خیلی هم به یک بوکسور نمیخورد  تمام بوکسورهای زمان خود را شکست داد.اوبا178 سانتیمتر قد و84 کیلو وزن  میتوانسته در 2وزن پایینتر هم مسابقه دهد  ولی با بوکسور های 110 کیلو مبارزه میکردو هیچ شکستی هم تابه حال نداشته است.

راکی از سال1952تا1956 به طو ردائم {بدون یک شکست}قهرمان جهان بود و6 بار از مقام قهرمانی خود دفاع کرد. اودر 43مسابقه حریفانش راناک اوت کرد ودر 6مسابقه بالاترین امتیاز راصاحب شد که جمعا 49 مسابقه انجام داده است.

کلی درباره اومی گوید:وقتی 14 ساله بودم رادیو همچنان میگفت{وهنوز هم راکی قهرمان جهان است} وچون من به قهرمانی می اندیشیدم مارسیانو در زندگی من تاثیر زیادی گذاشت. جو ولکات به راکی گفته :اگر روزی عنوان قهرمانی ام را واگذار کنم آن را با خوشحالی به تو میدهم.

مارسیانو میگوید:من هیچ وقت در رینگ نترسیدم  من میتوانم با هر انسان زنده ای مبارزه کنم. آغاز کار راکی مصادف بود با اواخر کار جو لوئیزو این دو با هم مسابقه دادند.راکی در راند 8 لوئیز راناک اوت کرد لوئیز قهرمان محبوب راکی بود او پس از مسابقه در رختکن گریست.  راکی 2بار جو ولکات {قهرمان قبل از خود} در راند 1 و13 ناک اوت کرد. کار شناسان معتقدند دلیل شهرت وی رکورد 49 مسابقه و 49 پیروزی او میباشد او 88 درصد مسابقاتش رابا ناک اوت برنده شده ودر 11مسابقه حریف رادر راند 1نا ک اوت کرد.

 

 

مسابقه جرسی جووالکات در مقابل راکی بزرگترین مسابقه قهرمانی سنگین وزن تااین زمان بوده است.راکی در راند اول نقش بر زمین شد ولی تاشماره 3 از زمین بلند شد اوتاراند 13 از نظر امتیاز ی عقب بود اما در یک لحظه با دست راست وحشتناک ترین ضربه رابه جرسی زد واورانقش بر زمین کرد وقهرمان جهان شد.

کارشناسان بوکس وکسانی که باراکی مسابقه داده اند میگویند مسابقه با راکی دردناک ترین مسابقه است و مشت های اوسنگین ترین مشت در بین تمام مشت زنهای تاریخ بوده وهر مشت وی برابربا4 مشت جو لوئیزاست .اوباحالتی شبیه گاو وحشی خمیده وبا سربه سمت حریفش نزدیک میشود.

در یک بازی حیثیتی که  بین او وکلی برگزار شد محمد علی کلی با ناک اوت بازی را به مارسیانو واگذار کرد .مارسیانو در45 سالگی در یک حادثه دلخراش هوایی در آستانه سالروز تولدش در 31 آگوست1969 در گذشت وجهان رااز وجود برترین بوکسورتمام دوران محروم کرد .  

 

+ نوشته شده در  شنبه بیست و دوم مرداد 1390ساعت 2:58 بعد از ظهر  توسط صابر  | 

تاریخچه ی بوکس

+ نوشته شده در  شنبه بیست و دوم مرداد 1390ساعت 2:24 بعد از ظهر  توسط صابر  |